Cuisine Familiale


Rejoignez le forum, c’est rapide et facile

Cuisine Familiale
Cuisine Familiale
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Le deal à ne pas rater :
Jeux, jouets et Lego : le deuxième à -50% (large sélection)
Voir le deal

Boeuf sauté aux oignons et au brocoli

Aller en bas

Boeuf sauté aux oignons et au brocoli Empty Boeuf sauté aux oignons et au brocoli

Message par muriel Dim 27 Oct - 5:46



Boeuf sauté aux oignons et au brocoli Recette-20131010111441



Pour 2 personnes
temps de préparation : temps de pr?paration 00h05
temps de cuisson : cuisson 00h30



Ingrédients

200 g de rumstek bien tendre
3 gros oignons
1 petit brocoli
sauce soja
1 poignée de raisins secs
1 cm de gingembre émincé
une pincée de sucre
une pincé de farine
huile
du piment d'Espelette






Préparation

Emincer un morceau de boeuf bien tendre et le faire mariner un peu dans de la sauce de soja.

Emincer 3 gros oignons, les faire revenir dans de l'huile, couvrir avec de l'eau et laisser mijoter environ 20 minutes.

Ajouter quelques raisins secs, une pincée de sucre, 1 cm de gingembre émincé et un peu de farine en fin de cuisson pour épaissir.

Saler et ajouter un peu de piment d'Espelette.

Faire revenir le boeuf dans une poêle à part rapidement avec le brocoli (déjà cuit à la vapeur).

Ajouter le boeuf et le brocoli aux oignons. Laisser mijoter quelques minutes.

Servir aussitôt avec du riz thaï et des baguettes.










muriel
muriel
Admin

Messages : 426
Date d'inscription : 14/10/2013
Age : 55
Localisation : dordogne

https://mesrecettesfaciles.forumactif.org

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum